Borgerhoff & Lamberigts gebruikt cookies om uw surfervaring beter te maken.
Akkoord

Waar ben je naar op zoek?

Psycholopen

Kirsten Plessers

Wat lopen en wandelen kunnen doen voor je mentale veerkracht en hoe ze helemaal ook jouw ding kunnen worden

Dat lopen en wandelen goed zijn voor je lichaam, dat zou iedereen intussen moeten weten. Maar lichaam en geest werken niet onafhankelijk van elkaar. En dus heeft bewegen ook heel veel voordelen voor je psychische gezondheid. 

Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute en werkt ook voor de KU Leuven. Zij vertaalt in dit boek wat uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken, je beter doen slapen, je denkvermogen doen toenemen, je positiever in het leven doen staan, je zelfvertrouwen verhogen. Dat gaat vanzelf, maar je kan dit alles ook nog veel meer boosten. Dit boek leert je hoe je tijdens het lopen of wandelen die mentale voordelen kan stimuleren. Dat heet dan mindful lopen, of psycholopen...

Blader in het boek
€ 22,99
Levertermijn is 1 tot 2 werkdagen. Deze termijn kan oplopen door drukte bij de postbedrijven.
Wanneer je van maandag tot donderdag voor 22u bestelt, wordt doorgaans de volgende dag geleverd. We doen onze uiterste om deze termijn te garanderen. We werken hiervoor met externe partners. Tijdens feestdagen en in sommige gevallen kan het zijn dat de bezorging vertraging oploopt.
geen verzendingskost

thema

Actua

pag.

224

uitgave

04/09/2021

materiaal

Softcover

formaat

150x220 mm

status

Op voorraad

ISBN

9789463934848

Anderen kochten ook

de auteur

Kirsten Plessers

Psycholopen

Nog geen reviews